माता-पिता के लिए अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए, इस पर सिफारिशें। माता-पिता के लिए मेमो: प्रीस्कूलर के आत्मसम्मान का गठन, विषय पर पद्धतिगत विकास

बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? मनोवैज्ञानिक की सलाह

मानव जीवन की सफलता, वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों के अलावा, आत्म-सम्मान के स्तर से भी प्रभावित होती है, जो कि बच्चे के पर्यावरण, मुख्य रूप से माता-पिता के प्रभाव में पूर्वस्कूली अवधि में बनना शुरू हो जाती है। आत्म-सम्मान एक व्यक्ति की अपनी क्षमताओं, गुणों और अन्य लोगों के बीच स्थान का आकलन है।

परिवार में एक स्वस्थ माहौल, बच्चे को समझने और उसका समर्थन करने की इच्छा, ईमानदारी से भागीदारी और सहानुभूति, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की भावना - ये एक बच्चे में सकारात्मक, पर्याप्त आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए घटक हैं।

उच्च आत्मसम्मान वाला बच्चायह विश्वास कर सकता है कि वह हर चीज़ के बारे में सही है। वह अन्य बच्चों की कमज़ोरियों को देखकर उन्हें नियंत्रित करने का प्रयास करता है, लेकिन अपनी कमज़ोरियों को न देखकर, अक्सर बीच में आता है, दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करता है, और अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने की पूरी कोशिश करता है। उच्च आत्मसम्मान वाले बच्चे से आप सुन सकते हैं: "मैं सर्वश्रेष्ठ हूँ।" बढ़े हुए आत्मसम्मान के साथ, बच्चे अक्सर आक्रामक होते हैं और अन्य बच्चों की उपलब्धियों को कमतर आंकते हैं।

अगर बच्चे का आत्म-सम्मान कम हैसबसे अधिक संभावना है, वह अपनी क्षमताओं के प्रति चिंतित और अनिश्चित है। ऐसा बच्चा हमेशा सोचता है कि उसे धोखा दिया जाएगा, अपमानित किया जाएगा, कम आंका जाएगा, वह हमेशा सबसे बुरे की उम्मीद करता है और अपने चारों ओर अविश्वास की रक्षात्मक दीवार बना लेता है। वह एकांत के लिए प्रयास करता है, मार्मिक और अनिर्णायक है। ऐसे बच्चे नई परिस्थितियों में अच्छी तरह से अनुकूलन नहीं कर पाते हैं। किसी भी कार्य को करते समय, वे असफलता के लिए तैयार रहते हैं, दुर्गम बाधाओं का पता लगाते हैं। कम आत्मसम्मान वाले बच्चे अक्सर विफलता के डर से नई गतिविधियों से इनकार कर देते हैं, अन्य बच्चों की उपलब्धियों को अधिक महत्व देते हैं और अपनी सफलताओं को महत्व नहीं देते हैं।

एक बच्चे में कम, नकारात्मक आत्मसम्मान व्यक्ति के पूर्ण विकास के लिए बेहद प्रतिकूल है। ऐसे बच्चों में "मैं बुरा हूँ", "मैं कुछ नहीं कर सकता", "मैं हारा हुआ हूँ" जैसी मनोवृत्ति विकसित होने का ख़तरा रहता है।

पर पर्याप्त आत्म-सम्मान बच्चाअपने चारों ओर ईमानदारी, जिम्मेदारी, करुणा और प्रेम का वातावरण बनाता है। वह मूल्यवान और सम्मानित महसूस करता है। वह खुद पर विश्वास करता है, हालाँकि वह मदद माँगने में सक्षम है, निर्णय लेने में सक्षम है और स्वीकार कर सकता है कि उसके काम में गलतियाँ हैं। वह स्वयं को महत्व देता है, और इसलिए अपने आसपास के लोगों को भी महत्व देने के लिए तैयार रहता है। ऐसे बच्चे के पास ऐसी कोई बाधा नहीं होती जो उसे अपने और दूसरों के प्रति विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव करने से रोकती हो। वह खुद को और दूसरों को वैसे ही स्वीकार करता है जैसे वे हैं।

तारीफ करो तो सही

बच्चे के आत्म-सम्मान के निर्माण में इसका बहुत महत्व है रुचिपूर्ण रवैयावयस्क, अनुमोदन, प्रशंसा, समर्थन और प्रोत्साहन - वे बच्चे की गतिविधियों को प्रोत्साहित करते हैं और व्यवहार की नैतिक आदतें बनाते हैं। फिजियोलॉजिस्ट डी.वी. कोलेसोव नोट: "किसी अच्छी आदत को लागू करने के लिए प्रशंसा करना किसी बुरी आदत को रोकने के लिए फटकारने से अधिक प्रभावी है। प्रशंसा, सकारात्मकता का कारण बनती है" भावनात्मक स्थिति, शक्ति, ऊर्जा के उदय में योगदान देता है, एक व्यक्ति की अन्य लोगों के साथ संवाद करने और सहयोग करने की इच्छा को बढ़ाता है...". यदि किसी बच्चे को किसी गतिविधि के दौरान समय पर स्वीकृति नहीं मिलती है, तो उसमें असुरक्षा की भावना विकसित हो जाती है।

हालाँकि, आपको सही ढंग से प्रशंसा करने की भी आवश्यकता है! क्या समझ रहा हूँ बडा महत्वएक बच्चे के लिए प्रशंसा है, इसका उपयोग बहुत कुशलता से किया जाना चाहिए। "अनकन्वेंशनल चाइल्ड" पुस्तक के लेखक व्लादिमीर लेवी का ऐसा मानना ​​है बच्चे की तारीफ करने की जरूरत नहींनिम्नलिखित मामलों में:

1. जो हासिल किया गया है उसके लिए अपने श्रम से नहीं- शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक.
2. प्रशंसा के योग्य नहीं संदुरता और स्वास्थ्य। ऐसी सभी प्राकृतिक क्षमताएँ, जिसमें अच्छा चरित्र भी शामिल है।
3. खिलौने, चीज़ें, कपड़े,यादृच्छिक खोज.
4. आप दया के कारण प्रशंसा नहीं कर सकते।
5. प्रसन्न करने की इच्छा से।

प्रशंसा और प्रोत्साहन: किसलिए?

1. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी बच्चे अपने-अपने तरीके से प्रतिभाशाली होते हैं। बच्चे में निहित प्रतिभा को खोजने और उसे विकसित करने के लिए माता-पिता को अपने बच्चों पर अधिक ध्यान देना चाहिए। किसी को भी प्रोत्साहित करना जरूरी है बच्चे की आत्म-अभिव्यक्ति और विकास की इच्छा. किसी भी परिस्थिति में आपको किसी बच्चे से यह नहीं कहना चाहिए कि वह एक महान गायक, नर्तक आदि नहीं बनेगा। ऐसे वाक्यांशों के साथ, आप न केवल एक बच्चे को कुछ भी करने से हतोत्साहित करते हैं, बल्कि उसे आत्मविश्वास से भी वंचित करते हैं, उसके आत्म-सम्मान को कम करते हैं और प्रेरणा को कम करते हैं।
2. बच्चों की प्रशंसा अवश्य करें किसी भी योग्यता के लिए: स्कूल में अच्छे ग्रेड के लिए, खेल प्रतियोगिताओं में जीत के लिए, सुंदर ड्राइंग के लिए।
3. तारीफ का एक तरीका ये भी हो सकता है प्रीपेड खर्च, या जो होगा उसके लिए प्रशंसा करें। अग्रिम अनुमोदन से बच्चे में खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास पैदा होगा: "आप यह कर सकते हैं!" "आप इसे लगभग कर सकते हैं!", "आप इसे निश्चित रूप से कर सकते हैं!", "मुझे आप पर विश्वास है!", "आप सफल होंगे!" वगैरह। सुबह अपने बच्चे की प्रशंसा करें- यह पूरे लंबे और कठिन दिन के लिए अग्रिम है।

व्लादिमीर लेवी बच्चे की सुझावशीलता को याद रखने की सलाह देते हैं। यदि आप कहते हैं: "आपको कभी कुछ नहीं मिलेगा!", "आप सुधार योग्य नहीं हैं, आपके पास केवल एक ही रास्ता है (जेल, पुलिस, अनाथालय, आदि)" - यदि ऐसा होता है तो आश्चर्यचकित न हों . आख़िरकार, यही असली चीज़ है सीधा सुझाव, और यह काम करता है। बच्चा आपके व्यवहार पर विश्वास कर सकता है।

बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ाने की तकनीकें:

1. एक बराबर या बड़े के रूप में सलाह मांगें। बच्चे की सलाह का पालन करना सुनिश्चित करें, भले ही वह सर्वोत्तम से दूर हो, क्योंकि शैक्षिक परिणाम किसी भी अन्य की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।
2. किसी सहकर्मी या बुजुर्ग के रूप में मदद मांगें।
3. ऐसे क्षण आते हैं जब एक सर्वशक्तिमान वयस्क को कनिष्ठ बनने की आवश्यकता होती है - कमजोर, आश्रित, असहाय, असहाय... एक बच्चे से!

5-7 साल की उम्र में ही समय-समय पर इस्तेमाल की जाने वाली यह तकनीक चमत्कारी परिणाम दे सकती है। और विशेष रूप से एक किशोर के साथ, माँ-बेटे के रिश्ते में - यदि आप एक वास्तविक पुरुष का पालन-पोषण करना चाहते हैं।

सज़ा: माता-पिता के लिए नियम

आत्म-सम्मान के निर्माण में न केवल प्रोत्साहन, बल्कि सज़ा भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। किसी बच्चे को दंडित करते समय, आपको कई अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए।

1. सज़ा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होना चाहिए- न तो शारीरिक और न ही मनोवैज्ञानिक। इसके अलावा, सज़ा उपयोगी होनी चाहिए।
2. यदि संदेह हो तो दण्ड दें या न दें - सज़ा मत दो. भले ही उन्हें पहले ही एहसास हो गया हो कि वे आमतौर पर बहुत नरम और अनिर्णायक होते हैं। कोई "रोकथाम" नहीं.
3. एक समय - ओह निचली सज़ा. सज़ा कड़ी हो सकती है, लेकिन एक ही बार में हर चीज़ के लिए एक ही।
4. सज़ा - प्यार की कीमत पर नहीं. चाहे कुछ भी हो जाए, अपने बच्चे को अपनी गर्मजोशी से वंचित न करें।
5. कभी नहीं चीज़ें मत छीनो, आपके या किसी और के द्वारा दिया गया - कभी नहीं!
6. कर सकना सज़ा रद्द करो. भले ही वह इतना अपमानजनक व्यवहार करता हो कि इससे बुरा कुछ नहीं हो सकता, भले ही वह सिर्फ आप पर चिल्लाया हो, लेकिन साथ ही आज उसने बीमारों की मदद की या कमजोरों की रक्षा की। अपने बच्चे को यह समझाना न भूलें कि आपने ऐसा क्यों किया।
7. देर से सज़ा देने से बेहतर है कि सज़ा न दी जाए। देर से सज़ावे बच्चे में अतीत को स्थापित करते हैं और उन्हें अलग नहीं होने देते।
8. दण्ड दिया गया - क्षमा कर दिया गया. यदि घटना समाप्त हो गई है, तो "पुराने पापों" को याद न करने का प्रयास करें। मुझे फिर से जीना शुरू करने के लिए परेशान मत करो। अतीत को याद करके, आप अपने बच्चे में "शाश्वत अपराध" की भावना पैदा करने का जोखिम उठाते हैं।
9. बिना अपमान के. यदि बच्चा मानता है कि हम अनुचित हैं, तो सज़ा का विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

बच्चे के उच्च आत्मसम्मान को सामान्य करने की तकनीकें:

1. अपने बच्चे को अपने आसपास के लोगों की राय सुनना सिखाएं।
2. आलोचना को बिना आक्रामकता के शांति से लें।
3. दूसरे बच्चों की भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करना सिखाएं, क्योंकि वे आपकी भावनाओं और इच्छाओं की तरह ही महत्वपूर्ण हैं।

हम सज़ा नहीं देते:

1. यदि बच्चा अस्वस्थ महसूस करता है या बीमार है।
2. जब बच्चा खाता है, सोने के बाद, सोने से पहले, खेल के दौरान, काम करते समय।
3. मानसिक या शारीरिक आघात के तुरंत बाद.
4. जब कोई बच्चा ईमानदारी से प्रयास करने पर भी भय से, असावधानी से, गतिशीलता से, चिड़चिड़ापन से, किसी कमी से सामना नहीं कर पाता। और सभी मामलों में जब कोई चीज़ काम नहीं करती।
5. जब किसी कार्य के आंतरिक उद्देश्य हमारे लिए अस्पष्ट हों।
6. जब हम स्वयं अपने आप नहीं होते, जब हम किसी कारण से थके हुए, परेशान या चिड़चिड़े होते हैं...

एक बच्चे में पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करना

• अपने बच्चे को रोजमर्रा के मामलों से न बचाएं, उसकी सभी समस्याओं को हल करने का प्रयास न करें, लेकिन उस पर बहुत अधिक दबाव भी न डालें। अपने बच्चे को सफ़ाई में मदद करने दें, किए गए काम का आनंद लें और उचित प्रशंसा प्राप्त करें। अपने बच्चे के लिए व्यवहार्य कार्य निर्धारित करें ताकि वह कुशल और उपयोगी महसूस कर सके।
• अपने बच्चे की अत्यधिक प्रशंसा न करें, लेकिन जब वह इसके योग्य हो तो उसे पुरस्कृत करना न भूलें।
• याद रखें कि पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने के लिए प्रशंसा और सज़ा दोनों भी पर्याप्त होनी चाहिए।
• अपने बच्चे में पहल को प्रोत्साहित करें।
• अपने उदाहरण से सफलताओं और असफलताओं के प्रति अपने दृष्टिकोण की पर्याप्तता दिखाएँ। तुलना करें: "माँ की पाई अच्छी नहीं बनी - ठीक है, कोई बात नहीं, अगली बार हम और आटा डालेंगे।" या: "डरावना! पाई नहीं बनी! मैं इसे फिर कभी नहीं पकाऊँगा!"
• अपने बच्चे की तुलना अन्य बच्चों से न करें। उसकी तुलना स्वयं से करें (वह कल क्या था या कल क्या होगा)।
• विशिष्ट कार्यों के लिए डांटें, सामान्य तौर पर नहीं।
• याद रखें कि नकारात्मक प्रतिक्रिया रुचि और रचनात्मकता की दुश्मन है।
• अपने बच्चे के साथ उसकी विफलताओं का विश्लेषण करें और सही निष्कर्ष निकालें। आप अपने उदाहरण का उपयोग करके उसे कुछ बता सकते हैं, जिससे बच्चा विश्वास का माहौल महसूस करेगा और समझेगा कि आप उसके करीब हैं।
• अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करने का प्रयास करें जैसे वह है।

माता-पिता के लिए अनुस्मारक

“बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं।”

और यह महत्वपूर्ण क्यों है?

बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं

और यह महत्वपूर्ण क्यों है?

मनोवैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चला है कि कम आत्मसम्मान वाले लोग तंबाकू, शराब और यहां तक ​​कि नशीली दवाओं का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं। एक बच्चा जो अपने बारे में अच्छा महसूस करता है और सकारात्मक, उच्च आत्म-सम्मान रखता है, उसमें शराब और नशीली दवाओं का सेवन बंद करने के लिए पर्याप्त आत्म-सम्मान होने की संभावना है। वह उस व्यक्ति की तुलना में दूसरों के दबाव का अधिक सक्रिय रूप से विरोध करेगा जो खुद को "दूसरों से भी बदतर" मानता है। आत्मसम्मान बढ़ाने के पांच नियम आपको अपने बेटे या बेटी या शिष्य में इसे बढ़ाने की अनुमति देंगे।

आत्मसम्मान बढ़ाने के नियम

नियम 1।अपने बच्चे को प्रयासों और प्रयासों के साथ-साथ उपलब्धियों के लिए प्रोत्साहित करें और उसकी प्रशंसा करें। छोटी-छोटी सफलताओं पर भी ध्यान दें। जितनी बार संभव हो प्रशंसा करें। आइए समझें कि प्रयास और दृढ़ता अक्सर परिणामों से अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।

नियम 2.बच्चों को यथार्थवादी, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने में सहायता करें। यदि वे या उनके माता-पिता बहुत अधिक अपेक्षा करते हैं, तो असफलता उनके व्यक्तित्व के लिए विनाशकारी हो सकती है। आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि उसकी व्यक्तिगत उपलब्धियाँ, भले ही दूसरों की तुलना में छोटी हों, आपको दूसरों की सर्वोच्च उपलब्धियों और जीत के समान गर्व और प्रशंसा का कारण बनेंगी।

नियम 3.गलतियों को सुधारते समय कार्यों और कार्यों की आलोचना करें, स्वयं बच्चे की नहीं। मान लीजिए कि आपका बच्चा कीलों से जड़ी एक ऊंची बाड़ पर चढ़ गया। सकारात्मक आत्मसम्मान को नष्ट न करने के लिए, उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित कह सकते हैं: “ऐसी बाड़ पर चढ़ना खतरनाक है। आप गिर सकते थे और स्वयं टूट सकते थे। दोबारा ऐसा मत करो! आत्म-सम्मान के लिए विनाशकारी एक बयान इस तरह लगता है: “आप कहाँ जा रहे हैं? क्या आपके कंधों पर सिर नहीं है?”

नियम 4.अपने बच्चे को वास्तविक जिम्मेदारी महसूस करने दें। जिन बच्चों पर घर की ज़िम्मेदारियाँ होती हैं वे स्वयं को परिवार में महत्वपूर्ण मानते हैं, "टीम" के सदस्य। वे अपने कर्तव्यों को पूरा करना एक उपलब्धि के रूप में देखते हैं।

नियम 5.अपने बच्चों को दिखाएं और बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं। चुंबन, आलिंगन, प्यार के शब्द बच्चे को खुद को पूरी रोशनी में देखने और खुद को स्वीकार करने में मदद करते हैं। बच्चे कभी भी बूढ़े नहीं होते हैं, और प्रत्येक को आपकी भावनाओं की पुष्टि की आवश्यकता होती है कि वे सबसे प्यारे और प्रिय हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या मैं अपने लिए स्नेहपूर्ण और दयालु शब्द सुनना चाहता हूँ - प्रोत्साहन के शब्द?" ये शब्द ही हैं जो किसी भी व्यक्ति के आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं। आम धारणा के विपरीत, एकल-अभिभावक परिवार पूर्ण आत्म-सम्मान के साथ-साथ सकारात्मक आत्म-सम्मान के लिए भी आधार प्रदान कर सकते हैं।

यह भी याद रखें कि बच्चे के साथ मनोवैज्ञानिक संचार की स्थिति और परिणाम माता-पिता के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कल्याण पर निर्भर करता है।

तैयार

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक ओ.वी. बर्मेतोवा

अनास्तासिया डोमांस्काया

किंडरगार्टन से लेकर जीवन भर, आत्म-सम्मान प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यही व्यक्तित्व और उसकी सफलता का तथाकथित आधार है। माता-पिता अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ा सकते हैं ताकि वह आत्मविश्वासी बन जाए?

कम आत्मसम्मान एक बच्चे को कैसे खतरे में डालता है?

एक छोटे बच्चे के लिए, कम आत्मसम्मान नए कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने के साथ-साथ साथियों के साथ संपर्क स्थापित करने में बाधा उत्पन्न कर सकता है। सच तो यह है कि लगातार कई बार असफल होने पर बच्चे कुछ नया करने से डरेंगे। इसलिए, ऐसे बच्चे विकास में अपने साथियों से भी पीछे रह सकते हैं।

एक किशोर में, कम आत्मसम्मान की समस्या के अधिक व्यापक परिणाम होते हैं और यहां तक ​​कि मानसिक विकार और मानसिक पीड़ा भी हो सकती है। ऐसे मामले सामने आए हैं, जब बहुत कम आत्मसम्मान के कारण, किशोरों ने आत्महत्या कर ली, अपने कृत्य को इस प्रकार उचित ठहराते हुए: "किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है," "कोई मुझसे प्यार नहीं करता," "मैं बेकार हूं।"

लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि, वयस्कों के विपरीत, जिनके आत्म-सम्मान का गठन कई कारकों से प्रभावित होता है, बच्चों में यह गुण अक्सर माता-पिता द्वारा स्वयं बनाया जाता है। इसलिए, बचपन से ही आपको बहुत सावधानी से काम करना शुरू करना होगा।

एक बच्चे में कम आत्मसम्मान के लक्षण

1. उपहास और अस्वीकार किए जाने के डर से बच्चा दूसरे बच्चों से संपर्क नहीं करना चाहता।

2. बच्चा बेचैन व्यवहार करता है, अक्सर घबरा जाता है और घबरा जाता है।

3. जब वह कुछ नया करता है, तो वह तुरंत अपनी विफलता की भविष्यवाणी करता है, इसलिए वह अक्सर कार्रवाई करने से इनकार भी कर देता है।

4. किसी व्यवसाय में मिली सफलता को वह अपनी मेहनत का परिणाम न मानकर एक दुर्घटना और क्षणभंगुर भाग्य मानता है।

5. बच्चा पूरी तरह से दूसरों की राय पर निर्भर होता है और लगभग हर चीज में उनकी नकल करने की कोशिश करता है।

बेशक, कई अलग-अलग प्रश्नावली विधियां हैं जो आपको कम आत्मसम्मान का निर्धारण करने की अनुमति देती हैं, लेकिन कई संकेतों को केवल आपकी संतानों को देखकर ही देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप सबसे लोकप्रिय परीक्षणों में से एक - "10 चरण" का उपयोग कर सकते हैं।

अपने बच्चे से सीढ़ियाँ या पहाड़ बनाने को कहें और फिर समझाएँ कि सबसे बुरे बच्चे नीचे हैं और बहुत अच्छे बच्चे ऊपर हैं। इसके बाद, अपने बेटे या बेटी से उस सीढ़ी पर अपना एक चित्र बनाने को कहें जहां उन्हें अपना स्थान दिखाई दे। यह स्पष्ट है कि कम आत्मसम्मान वाले बच्चे खुद को सबसे नीचे पाएंगे, और उच्च आत्मसम्मान वाले बच्चे खुद को शीर्ष पायदान पर पाएंगे।

अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं?

अपने बच्चे को कम आत्मसम्मान से पीड़ित होने से बचाने के लिए, आपको बचपन से ही इसे बढ़ाने पर काम करना होगा। ऐसा करने के लिए कई महत्वपूर्ण नियमों को ध्यान में रखना जरूरी है।

1. कोशिश करें कि कभी भी अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से न करें। अक्सर ऐसा होता है कि माता-पिता अपने बेटे या बेटी को अपने पड़ोसियों के बच्चों, अपने दोस्तों या सहपाठियों के उदाहरण के रूप में स्थापित करते हैं, अन्य लोगों की संतानों की सफलताओं की ओर इशारा करते हैं, और साथ ही अपनी खुद की कमियों की ओर भी इशारा करते हैं। यह कई माताओं और पिताओं की एक बड़ी गलती है - एक बच्चे की तुलना केवल खुद से की जा सकती है और की जानी चाहिए, जबकि वह हमेशा अपनी सफलताओं का जश्न मनाता है। उदाहरण के लिए: "एक महीने पहले आप बहुत खराब पढ़ते थे, लेकिन अब आप बहुत अच्छा पढ़ते हैं।"

माता-पिता के लिए अपने बच्चों की तुलना अपने भाई-बहनों से करना बहुत आम बात है। यह एक और गंभीर समस्या से भरा है - ईर्ष्या, जो घृणा और संघर्ष को जन्म देती है।

2. अपने बच्चे को उसकी खूबियों और खूबियों के बारे में बताएं ताकि वह खुद समझ सके कि उसकी क्या खूबियां हैं मज़बूत बिंदु. उदाहरण के लिए, यदि वह किसी क्षेत्र में स्पष्ट रूप से कमजोर है, तो वह गतिविधि ढूंढें जो वह सबसे अच्छा करता है और उसे लगातार इसकी याद दिलाएं। यदि किसी बच्चे में स्पष्ट कमियाँ हैं, तो उन्हें उनसे छुटकारा दिलाने में मदद करें। उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़की अधिक वजन वाली है और सहपाठियों के उपहास से पीड़ित है, तो वह नृत्य के लिए साइन अप कर सकती है।

3. शारीरिक दंड से बचें, जो न केवल बच्चे को अपमानित कर सकता है, बल्कि इस तथ्य में भी योगदान देता है कि एक शांत लड़का या लड़की एक आक्रामक और असुरक्षित व्यक्ति बन जाएगा। इसलिए, यदि परिस्थितियाँ इस तरह विकसित हो गई हैं कि किसी बच्चे को किसी प्रकार के अपराध के लिए दंडित करने की आवश्यकता है, तो प्रभाव के मौखिक उपायों का उपयोग करें या उसे कुछ समय के लिए कुछ विशेषाधिकारों से वंचित करें: मिठाई, टीवी देखना, कंप्यूटर पर खेलना, खरीदारी करना। नया खिलौना। और एक और बात - चिल्लाने के बारे में भूल जाओ, आपको अपने बच्चे से शांति और आत्मविश्वास से बात करने की ज़रूरत है।

4. कभी भी अपने बच्चे को बुरा न कहें. बस उसकी विशिष्ट कार्रवाई का एक निश्चित मूल्यांकन दें। इसके अलावा, आप "आप कितने मूर्ख हैं," "मूर्ख" इत्यादि जैसे लेबल नहीं लगा सकते। कैप्टन वृंगेल का वाक्यांश याद रखें: "आप जिसे भी नाव कहते हैं, वह उसी तरह तैरती रहेगी।"

5. अपने बच्चे की प्रशंसा भी बहुत सावधानी से करें, ताकि कम आत्मसम्मान समय के साथ अतिरंजित न हो जाए। यदि माता-पिता लगातार अपने बच्चे के कार्यों और व्यवहार की प्रशंसा करते हैं, तो यह निश्चित रूप से उनके बारे में उनकी राय को प्रभावित करेगा - और, जैसा कि आंकड़े बताते हैं, अक्सर बेहतरी के लिए नहीं।

अपने बच्चे को तब प्रोत्साहित करें जब वह वास्तव में इसका हकदार हो। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपना बिस्तर बनाया है या अपना सामान मोड़ा है। साथ ही, आपको इस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, बस "धन्यवाद" या "शाबाश" कहना चाहिए। एक बच्चा अपनी पहल पर जो कार्य करता है, वह विशेष ध्यान देने योग्य है - उन्हें निश्चित रूप से किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए।

6. बच्चे के सापेक्ष सही स्थिति लें। उसे सख्त सीमाओं में न रखें - परिवार में उसके अपने अधिकार और जिम्मेदारियाँ होनी चाहिए, और उसके माता-पिता उसकी राय सुनते हैं, कभी-कभी अपनी गलतियों को स्वीकार भी करते हैं।

7. अपने बच्चे से अधिक बार प्यार के शब्द बोलें, उसे गले लगाएं और चूमें।

8. अगर कोई बच्चा किसी मामले में असफल हो जाए तो उसका साथ दें और मदद करने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए, कार्य को एक साथ भागों में विभाजित करें और प्रत्येक बिंदु को लागू करने में एक-दूसरे की मदद करें। किसी भी परिस्थिति में आलोचना न करें - अपनी संतानों के कौशल और क्षमताओं को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश करें। इसलिए, यदि आपका बेटा या बेटी किसी एक विषय में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा है, तो आप एक ट्यूटर रख सकते हैं।

इसे अपने लिए लें और अपने दोस्तों को बताएं!

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1. बच्चे को ऐसे कार्य करने चाहिए जो उसकी उम्र के लिए व्यवहार्य और सुलभ हों। आप उस पर उन चीज़ों का बोझ नहीं डाल सकते जो उसके लिए अभी भी कठिन हैं। लेकिन आपको उसे अनावश्यक रूप से कठिनाइयों से नहीं बचाना चाहिए और उसके लिए सभी चीजें करनी चाहिए और सभी समस्याओं का समाधान करना चाहिए। विभिन्न समस्याओं से निपटने में अपनी ताकत का मूल्यांकन करने के लिए बच्चे को स्वयं कठिनाइयों का सामना करना सीखना चाहिए। उसे व्यवहार्य कार्य देकर, आप उसे यह विचार लाने में मदद करेंगे कि वह बहुत कुछ कर सकता है, मुख्य बात बस शुरुआत करना है। जो कार्य बहुत कठिन हैं, उनमें हीन भावना विकसित हो सकती है और बच्चे के मन में यह विचार घर कर सकता है कि वह अक्षम और असफल है। जो कार्य बहुत आसान हैं, वे बच्चे में आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं।

2. अपने बेटे या बेटी के लिए वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करें। फिर, उन्हें प्राप्त करने पर, उसे अपनी क्षमताओं पर विश्वास और नए लक्ष्य निर्धारित करने और उनके कार्यान्वयन की दिशा में आगे बढ़ने की इच्छा बढ़ेगी। अप्राप्य लक्ष्य एक बच्चे को असफल बना सकते हैं।

3. प्रशंसा पूर्ण किये गये कार्य के अनुरूप होनी चाहिए। आप बच्चे के काम की अधिक प्रशंसा नहीं कर सकते या इसके विपरीत, उसे कम नहीं आंक सकते। अत्यधिक प्रशंसा और प्रोत्साहन अन्य लोगों पर श्रेष्ठता की भावना के साथ एक अहंकारी के विकास में योगदान कर सकता है। प्रोत्साहन की कमी के कारण आपका बच्चा तनावग्रस्त और असुरक्षित बच्चा बन जाएगा।

4. अपने बच्चे में पहल को प्रोत्साहित करें, उसे जिम्मेदारी लेना सिखाएं और उन मामलों में नेता बनें जहां वह अच्छा है। लेकिन साथ ही, उसे वहां झुकना सिखाएं जहां वह बड़ी सफलता हासिल नहीं कर सकता। बच्चे को पता होना चाहिए कि ऐसे बच्चे भी हैं जो नेता बन सकते हैं और उससे बेहतर कुछ कर सकते हैं।

5. अपने बच्चे को दूसरों में सकारात्मकता देखना और उसकी सराहना करना सिखाएं। उसके सामने दूसरे बच्चों की तारीफ करें, उसे अपने साथियों की तारीफ करना सिखाएं।

6. कभी भी अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से न करें. याद रखें, आपका बच्चा अद्वितीय है और आपको उसके पड़ोसी या सहपाठी को उदाहरण के रूप में स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है। आप किसी बच्चे की तुलना केवल उससे ही कर सकते हैं: "कल" ​​​​या "कल"। उदाहरण के लिए, "एक सप्ताह पहले आप ऐसा नहीं कर सकते थे, लेकिन आज आप मेरी मदद के बिना इसका सामना कर सकते हैं।" या "यह ठीक है कि आप इसे अभी नहीं कर सकते।" आप देखेंगे, कुछ समय बाद आप इसे आसानी से करना सीख जायेंगे।”

7. अपने बच्चे को बार-बार बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं, उसकी सराहना करते हैं और उस पर विश्वास करते हैं। दूसरों का सकारात्मक दृष्टिकोण बच्चे को अपने मूल्य का एहसास करने और अपने और अन्य लोगों के प्रति सकारात्मक धारणा बनाने में मदद करेगा।

माता-पिता के लिए मेमो "आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं"

· अतीत में हुई सभी असफलताओं और गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें, और पहचानें कि वे आपके अनुभव, आपके ज्ञान की अमूल्य पूंजी हैं, जिनका उपयोग जीवन स्थितियों में प्रभावी ढंग से किया जा सकता है।

· अपनी उपलब्धियों, जीतों, सफलताओं के प्रति सचेत रहें, चाहे वे पहली नज़र में कितनी भी छोटी क्यों न लगें। आप शायद एक डायरी भी शुरू करना चाहेंगे जिसमें आप उन्हें हर दिन लिखना शुरू कर सकें।

· अपनी आवश्यकताओं और रुचियों का अवमूल्यन किए बिना, उनके बारे में अधिक सुनने का प्रयास करें। वे आपकी गतिविधियों के लिए प्रेरणा के रूप में काम कर सकते हैं।

· और हां, बिदाई के सभी शब्द और सलाह अच्छी हैं, लेकिन हम अनुशंसा करते हैं कि आप "आत्म-सुधार" में संलग्न न हों।

पर्याप्त आत्म-सम्मान और आकांक्षाओं का स्तर बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बच्चों और किशोरों के लिए आकांक्षाओं का पर्याप्त स्तर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन यह भी ज्ञात है कि एक बच्चा अपने प्रति एक निश्चित दृष्टिकोण के साथ पैदा नहीं होता है। अन्य सभी व्यक्तित्व लक्षणों की तरह, आत्म-सम्मान पालन-पोषण की प्रक्रिया में विकसित होता है, जहाँ मुख्य भूमिका परिवार की होती है।

माता-पिता को शिक्षा के बुनियादी नियम याद रखने चाहिए:

1. किसी बच्चे के कार्यों का नकारात्मक मूल्यांकन करते समय, आप यह नहीं कह सकते: "आप नहीं जानते कि कैसे निर्माण करना, चित्र बनाना आदि।" इन मामलों में, बच्चा इस प्रकार की गतिविधि के लिए प्रेरणा बनाए नहीं रख पाता है और खुद पर, अपनी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास खो देता है। बच्चे का विक्षिप्त विकास वयस्कों के रवैये के कारण कम आत्मसम्मान के अनुभव से शुरू होता है।

2. बच्चे की गतिविधियों का नकारात्मक मूल्यांकन उसके व्यक्तित्व तक नहीं फैलने देना चाहिए, यानी बच्चे के व्यवहार के लिए उसकी आलोचना की जानी चाहिए। बच्चे के व्यक्तित्व का आकलन करने से बच्चे का विकास अवरुद्ध हो जाता है और उसमें हीन भावना और अपर्याप्त आत्म-सम्मान और आकांक्षाओं का स्तर विकसित हो जाता है।

3. बच्चे को संबोधित कथन का स्वर और भावनात्मक रंग बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे न केवल सामग्री पर प्रतिक्रिया करते हैं, बल्कि भावनात्मक रंग पर भी प्रतिक्रिया करते हैं जिसमें बच्चे के प्रति दृष्टिकोण शामिल होता है।

4. किसी बच्चे, उसके मामलों और कार्यों की तुलना किसी और से करना अस्वीकार्य है, उसका किसी से विरोध नहीं किया जा सकता। ऐसी तुलनाएँ, एक ओर, मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक होती हैं, और दूसरी ओर, वे नकारात्मकता, स्वार्थ, हठ और ईर्ष्या पैदा करती हैं।

5. माता-पिता को बच्चे के साथ संबंधों की एक ऐसी प्रणाली बनानी चाहिए जिसमें वह स्वयं को केवल अनुकूल रूप से ही समझे। केवल इस मामले में ही वह अपने आत्म-सम्मान को कम किए बिना सामान्य रूप से अन्य लोगों की सफलताओं को समझ सकता है।

6. मुख्य समारोहपरिवार को सक्षम होना है सामाजिक अनुकूलनबच्चा अपनी क्षमताओं पर आधारित था।

7. एक बच्चे के संबंध में, केवल सकारात्मक मूल्यांकन से तीव्र नकारात्मक मूल्यांकन तक, दंडात्मक लहजे से स्नेहपूर्ण अनुनय तक एक तीव्र संक्रमण अस्वीकार्य है।

"बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं?"

अपने बच्चे को प्रयास और प्रयास के साथ-साथ उपलब्धियों के लिए प्रोत्साहित करें और उसकी प्रशंसा करें। छोटी-छोटी सफलताओं पर भी ध्यान दें। जितनी बार संभव हो प्रशंसा करें। आइए समझें कि प्रयास और दृढ़ता अक्सर परिणामों से अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।

बच्चों को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करें। यदि वे या उनके माता-पिता बहुत अधिक अपेक्षा करते हैं, तो असफलता उनके व्यक्तित्व के लिए विनाशकारी हो सकती है। आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि उसकी व्यक्तिगत उपलब्धियाँ, भले ही दूसरों की तुलना में उद्देश्यपूर्ण रूप से छोटी हों, आपको दूसरों की सर्वोच्च उपलब्धियों और जीत के समान गर्व और प्रशंसा का कारण बनेंगी।

गलतियाँ सुधारते समय गलतियों और कार्यों की आलोचना करें, स्वयं बच्चे की नहीं। मान लीजिए कि आपका बच्चा कीलों से जड़ी एक ऊंची बाड़ पर चढ़ गया। सकारात्मक आत्मसम्मान को नष्ट न करने के लिए, आप कुछ इस तरह कह सकते हैं: “ऐसी बाड़ पर चढ़ना खतरनाक है। आप गिर सकते थे और स्वयं टूट सकते थे। दोबारा ऐसा मत करना।” आत्म-सम्मान के लिए विनाशकारी एक बयान इस तरह लगता है: “आप कहाँ जा रहे हैं? क्या आपके कंधों पर सिर नहीं है?”

अपने बच्चे को वास्तविक जिम्मेदारी महसूस करने दें। जिन बच्चों पर घर की ज़िम्मेदारियाँ होती हैं वे स्वयं को परिवार में महत्वपूर्ण मानते हैं, "टीम" के सदस्य। वे अपने कर्तव्यों को पूरा करना एक उपलब्धि के रूप में देखते हैं।

अपने बच्चों को दिखाएँ और बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं! चुम्बन, आलिंगन, शब्द "मैं तुमसे प्यार करता हूँ!" बच्चे को स्वयं को सकारात्मक दृष्टि से देखने और स्वयं को स्वीकार करने में योगदान दें। बच्चे कभी इतने बूढ़े नहीं होते कि उन्हें बताया न जाए कि वे सबसे प्यारे और सबसे कीमती हैं। आम धारणा के विपरीत, एकल-अभिभावक परिवार भी बच्चे को संपूर्ण परिवार की तरह ही सकारात्मक आत्म-सम्मान का आधार प्रदान कर सकते हैं। बेशक, बशर्ते कि बच्चे के साथ रिश्ता मजबूत और प्यार भरा हो।

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