የወይኒት ገንፎን በውሃ ላይ ለማብሰል ጊዜ. በሜላ ላይ ውሃን እንዴት ማብሰል ይጀምራሉ: ትክክለኛው መጠን (መጠን), በዴን (ዲና) እና በበርንጅራክ (ሜኒን) መካከል ምግብ ማብሰል

የምግብ አዘገጃጀት ዝርዝር

ከመድኃኒት የተዘጋጀ ገንፎ ከጥንት ጀምሮ ይጠቀማል, በጣፋጭ እና ፋይበር የበለጸገ ነው, ገንቢ ነው, በፍጥነት ከሰውነታችን ጋር ይጣሳል እና ከሌሎች ምርቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል. ማይክሮ ገንፎን ኃይለ-መጠይቅ ያመጣል, እናም በእርግጥ እንደዚያ ነው, ዋናው ነገር በደንብ ማዘጋጀቱ ነው.

የምግብ መመዝገቢያ ጥቅም በጣም ትልቅ ነው. የስንዴ ፕሮቲን - ተመሳሳይ ክብደት 11% ነው. ይህ በቂ ምግብ ላለመመገብ ወይም ለማይፈለጉ ሰዎች ምግብ በጣም አስፈላጊ ነው. በስንዴ ውስጥ ያለው የአትክልት ፕሮቲን ከእንስሳት መራቢያ ፕሮቲኖች ይልቅ ሌላው ቀርቶ ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶቹን ግን በከፊል ሊተካ ይችላል.

ሚሊን እንደ ቪታሚኖች B1, B2, B5 እና PP የመሳሰሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ከዚህም በተጨማሪ ይህ የብረት እፅዋት በብረት, ማንጋኒዝ, ማግኒዥየም, ፍሎረንስ እና ሌሎች በርካታ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. ማይኒ ገንፎ ለዘለቄታው የመረጋጋት ስሜት ይይዛል እና ለሰውነት ጉልበት ይሰጣል.

ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ምግብን ለማብሰል ቢጠቀሙም የወይዘሮ ገንፎ ከሩዝ ወይም ከባቢንሃት የበለጠ ነው. ሚዜን ለማብሰሌ 30 ደቂቃ ያህል ይወስዳል, ጊዜው ከተመረጠው የምግብ አሰራር ዘዴ ይለያያል.

ጥራት ያለው ምርት መምረጥ

ጣፋጭ እና ጤናማ የሆነ እህል ለመመገብ, ከመግዛታችሁ በፊት ሸካራዎቹን በጥንቃቄ መምረጥ ያስፈልግዎታል.

አምራቾች ምርቱን በተለየ መልኩ ማስኬድ ስለሚችሉት ለስሙያው ስንዴዎችን ሲመርጡ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው.

  1. አንድ የተበሰለ ቢጫ ወረቀቱ ቀደም ሲል ጤዛው ተጣርቶ ማጽዳቱን ያሳያል. ገንፎው በፍጥነት ይቀልጣል, ይህም ማለት ገንፎው ጣፋጭ ምግቡን ያመጣል.
  2. ቀለል ያሉ ጥራጥሬዎች የተሸፈነ ገንፎ ሊሆኑ ይችላሉ. እንዲህ ያለው ዝርጋ ተጨማሪ ቅሪት አልተካሄደም, የተለያዩ ብክሎች (ሌሎች ዘሮች, ወዘተ) ይዟል.

በስንዴ እና በተለያየ ቀለም መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት የበዛን ሽፋን በፍጥነት ሊታጠብ ይችላል. ከማብሰያዎ በፊት ከማብሰያዎ በፊት ውሃውን ለመለወጥ 4-5 ጊዜ የሚፈልግ ከሆነ ለሎሌ ጥላ መከለያ - ለሁለት ጊዜ ያህል በቂ ይሆናል.

ማብሰያውን ከማብሰያዎ በፊት የቢጫና የፀሐይ ጥላዎች በተመጣጣኝ በጎነት ደረጃዎች ተመሳሳይ ናቸው. ሚዜውን በንፋስ ውሃ ማጠብ አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል.

ለሽርሽር እና ለሽያጭ ምቹነት እና ለስላሳነት ተስማሚ በመሆኑ ጥራጥሬዎችን ከፋይ ማጽዳት የተሻለ ነው.

ምግብ ማብሰል

ጥራጥሬዎችን በበርካታ መንገዶች ማዘጋጀት ይችላሉ: በዴን, በበርካታ ባዮኬቶች, ምድጃዎች ወይም ማይክሮዌቭ ምድጃዎች. በማንኛውም የምግብ ማብሰያ ዘዴ አማካኝነት በ 5 ለ 6 ቅደም ተከተልን ይጨምራል, ስለዚህ ተስማሚ መጠን በጥንቃቄ መምረጥ ያስፈልግዎታል.

በእሳት ማብሰል

አንድ ጣፋጭ የበሰለ ገንፎ ለመብሰል, የሚከተሉትን ነገሮች ማድረግ አለብዎት:

  1. አግባብ ያለው መጠን ያለው ቦርሳ ይወሰዳል, ይመረጣል ከተለቀቀ በኋላ ምርቶቹ ከግድግዳዎቹ ግድግዳዎች እና ታች ላይ አይጣሉም. ሚዚውን በተለመደው ፓን ላይ ሲዘጋ ገንፎው በየጊዜው መንቀሳቀስ አለበት.
  2. ወደ ማቅለጫው ውሃ ይግቡ እና በታላቅ እሳት ላይ ያስቀምጡት.
  3. በዚህ ጊዜ ሜኒውን ማጠብ አስፈላጊ ነው. በሙቅ ውሃ ውስጥ ይሻላል. በመጨረሻም አቧራ እና ቆሻሻዎች የሌሉ ንጹህ ገንፎዎችን ማግኘት አለብዎ.
  4. ከዚያም በጋሹ ውስጥ የሚቀዳውን ውኃ መጠበቅ አለብዎ.
  5. የተረፈውን ዝኒን የፈላ ውሃን ይሙሉት.
  6. የመንገዱን ጉድጓድ ለማዘጋጀት ፓራውን በክዳን ላይ ለመሸፈን እና እሳትን በትንሹ እሴት በመቀነስ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም. ብዙውን ውሃ ውሃውን እንዳይበላሽና እንዳይፈስ መከለያውን ድካውን ይሸፍኑ.
  7. ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ, የእህል ዓይነቶችን ደረጃ ይፈትሹ, በዚህ ጊዜ ወተት ወይንም አስፈላጊ ከሆነ ውሃን ማከል ይችላሉ. የወቅቱ የዝግጅት ጊዜ ጠቅላላ ግማሽ ሰዓት ነው.
  8. ገንፎውን ያጥፉት እና ቆሞ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ዉኃ ይንገሩን.

በወተት የተበሰለ ገንፎ ፈገግታ ይቀመጣል, ነገር ግን እስከሚል እስከ ግማሽ ድረስ እስኪቀላቀሉ ድረስ ማጤን ​​አስፈላጊ ነው, እና ወተት ብቻ ይጨምሩ. ይህ ፈሳሹን ፈሳሽ ከመምጠጥ እና ገንፎው ከጣቢያው ግድግዳ ጋር አይጣበቅም.

በሙቀት የተሰራ ገንፎ ውስጥ

ሌላው የምግብ ማቅለጫ ገንፎ በኩጣ ውስጥ በጋሶች ውስጥ እየጋገረ ነው. እሾህ በሳጥኑ ውስጥ ለማብሰል በሚያስችል ጊዜ ያን ያህል ጊዜ ይወስዳል. አጥንት ጣፋጭ ምግቦች በደንብ ይሸጣል, በጣራዎች ላይ ይሰራጫሉ, ውሃን, ጨውና የስኳር ጨዎችን ይጨምሩ እና እሳቱን ያስቀምጡ. በጥንቃቄ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው, የሴራሚክ እቃዎች በቀዝቃዛ ምድጃዎች ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. በዚህ ሁኔታ የተበሰልሳ ዝርጋታ በተለይም ከጥቅም ውጪ ይሆናል. ከእሳት የተቀቡ የምግብ መጥበሻ ጥቅሞች በውኃ ውስጥ ከመብሰል ይበልጣሉ. ነገር ግን ጠቃሚ ጠቋሚዎች በሳጥኑ ውስጥ ይቀመጣሉ እና በሳቅ ውስጥ ያበስላሉ, እና በመጋገሪያ ይጋገራሉ.

ዝንጅብል በበርካታ ቫርከር ማዘጋጀት

በሻንጣ ውስጥ ብዙ ምግብ ማብሰያ / ማብሰያ / ማብሰያ / ማብሰያ / ማብሰያ / ማብሰያ / ማብሰያ / ምግቦች በጣም ምቹ ናቸው.
ባለብዙ ቫርኬካው የዚህን እህል ጠቃሚ ባህሪያት ይዞ ይይዛል, በዳቦው ማሞቂያው ውስጥ, ሚሌን በተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃል.

ጥራጥሬዎችን ለማዘጋጀት, የሚከተሉትን ተግባራት ማከናወን ይገባዎታል:

  1. የተዘጋጀውን ዝርጋታ ለማዘጋጀት;
  2. ውሃ 4 ክፍሎች (በዚህ እሳት ላይ ገንፎ ማሽላ ማብሰል ይልቅ የሚበልጥ ነው) 1 ክፍል ጥራጥሬ ውኃ ውድር አፍስስ;
  3. የቤንሃትን የማብሰያ ሁነታ ያብሩ;
  4. ይህ ለማነሳሳት በየጊዜው ለምሳሌ ያህል, ለመቆጣጠር እና ገንፎ አያስፈልግም, የለም እንደ ይህ ምድጃ ማብሰል ጊዜ ይልቅ ትንሽ ረዘም ያለ ነው, ነገር ግን የግል ጊዜ ወጪ አንፃር Multivarki አጠቃቀም አመቺ - ኩክ መቆራረስ 40 ደቂቃዎች ያስፈልጋቸዋል.

በበርካታ ባርሌዎች ገንፎ የተጣመመ በጣም ጣፋጭ እና እንፋሎት ነው.

እህልውን ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ማብሰል ዋናው በጣም በፍጥነት እንዲቀላቀል ነው. እንኳን አንድ የተጣበበ እና ነጻ ጊዜ አውዳሚ እጥረት ውስጥ, ጤናማ የሆነ ጥራጥሬ ማብሰል ብቻ 15 ደቂቃ መምረጥ ይችላሉ.

የበቀለ ገንፎ

በሜዳ ማሽላ ላይ እንዴት ማብሰል ይቻላል. የምግብ አዘገጃጀት እና ሚስጥራዊ ነገሮች. ስለ ጥቅሞቹ እና አደጋዎች ሁሉ. የፋሚሊ ገንፎን በተለያየ ቫይረስ ማዘጋጀት.

ገና ምንም ደረጃዎች የሉም

ካሺ የተባለው ሰው እንደሚታወቀው ለመዋሃድ እና ለሰውነታችን በአጠቃላይ በጣም ጠቃሚ ነው. ይሄ ግሩም የሆነ ቁርስ, ጣፋጭ ምሳ እና የተለያዩ ምሳዎች ነው. ዛሬ ከላሚ ላይ ገንፎን የማዘጋጀት ጥቅምና ደስታ እናገኛለን.

የውሃ ማርምስ በውሃ ላይ: ጥሩ እና መጥፎ

ጠቃሚ የወቅሚ መገልገያ ገንፎ, ውሃው ላይ ካበስሉት? ማሽላ ከ ገንፎ እንደ buckwheat እንደ አጠቃቀም, እንደ ተወዳጅ አይደለም, ነገር ግን ይህ ማዕድናት ጎተራ ነው ምክንያቱም, ከንቱ ነው.

በሜሚካሊ ገንፎ አስፈላጊው ፕሮቲን, ብረት, ካልሲየም, ማግኒየም, ቢ ቪታሚኖች, አሚኖ አሲዶች አሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ገንፎ ካሎሪ እና hypoallergenic ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው, ወደ ቅርጽ መከተል ወይም ክብደት ማጣት የሚፈልጉ ከሆነ መጠቀም ይመከራል. ደግሞስ, ገንፎ እርዳታ ውስጥ ካርቦሃይድሬት መርዞች ለማስወገድ እና ማንጋኒዝ አጠቃላይ ተፈጭቶ ያሻሽላል.

ገንፎ በየጊዜው በእርስዎ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንዲሁም አሚኖ አሲዶች ጠብቀው እና የአትክልት ስብ የጡንቻ ሕዋሳት, በተገቢው መንገድ እንዲሠራ ጡንቻ መዋቅር ለማጠናከር ለመርዳት ያላቸው አትሌቶች እና ሰዎች ጠቃሚ ነው.

በሜሚካን ገንፎ ውስጥ ምንም ዓይነት ተቃርኖ የለም. ይህ በጣም ያልተለመደ ግለሰብ አለመቻቻልና ነው, እና በሰው አንጀት ውስጥ የአሲድ መቆጣት በመቀነሱ ሰዎች ገንፎ መብላት አይመከርም. በአስተማማኝ አመጋገብ ጤናማ አመጋገብ ላይ ማከል ይችላሉ ስለዚህ አሉ ማሽላ ገንፎ አጠቃቀም ጀምሮ ምንም ጥርጥር ጥቅም እጅግ የላቀ ነው; እንዲሁም.

የሜሊ ማሽሊን ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-የውኃ ማጠራቀሚያዎች እና መጠኖች በውሃ ላይ

አገልግሎቶች: 2.
የዝግጅት ጊዜ:  30 ደቂቃ
የወጥ ቤት መጠቀሚያዎች-ጎድጓዳ ሣይ, ስካን, መለኪያ ስኒ, ማንኪያ.

አስፈላጊ ቁሳቁሶች

  • ውኃ ከ 2 እስከ 2.5 ኩባያ ነው.
  • Krupa millet - 1 ብርጭቆ.
  • ቢት - 50 ግ.
  • ጨው.

በዛፉ ላይ ውሃውን በደንብ እንዲሞቅ እና በተመሳሳይ ጊዜ የዶልፎን ገንፎን ለማግኘት በከብት እና በንጥ ቁጥር 1: 2 ተጠብቆ መያዝ.



የምግብ ማብሰያ ሂደቱ በተቀላቀለበት ጊዜ ዘይት በመጨመር ውስጥ የተደባለቀ ገንፎ ውስጥ ሚስጥር. ምግቦቹ አንድ ላይ ተጣብቀው እንዲሄዱ አይፈቅድም, እናም ገንፎ በጣም የሚወደድ ይሆናል.


የቪዲዮ ጉብኝት ምግብ

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ የምግብ አሰራር እና ደረጃ በደረጃ ስናይ ጣፋጭ የበሰለ ገንፎ ይዘጋጃሉ.

የበቀለ ገንፎ ከድንች ጋር

ኢኮኖሚያዊ እና አርኪ ነው.

አገልግሎቶች: 3.
የማብሰል ጊዜ: 40 ደቂቃ.
የወጥ ቤት መጠቀሚያዎች-  የመኪና ጎድጓዳ ሳህኖች, እራት, ምድጃዎች, ኩባያ, ብስክሌት, ብስኩት.

አስፈላጊ ቁሳቁሶች

  • ውሃ - 2.5-3 ኩባያ.
  • የስንዴ ዱቄት - 1 ብርጭቆ.
  • ነጭ ቀይ ሽንኩርት - 1 pc.
  • Egg - 1 pc.
  • ድንች - 1 ፓኮ.
  • ቢት - 50 ግ.
  • የአትክልት ዘይት - 20 ግ.
  • ጨው.

የመዘጋጀት ሂደት



እንደ ሙሉ ምግብ ወይም ቁንጅል ይጠቀሙ.


ከሽቱ የተሰጣ ገንፎ ለስጋ ወይም ለዶሮ, እና ሙሉ በሙሉ ነጻ የሆነ ምግብ ሊሆን ይችላል. በተሇይም በአትክልት, እንጉዳይ ወይም ላልች የሚገቧቸው ተጨማሪ ማሟያዎች ካሟለ. ከዚያ በመቀጠል የታተመባቸው የምግብ አዘገጃጀቶች የምግብ ማቅለቢያውን ጣፋጭ ውሃ ላይ ጣዕም እንዴት ማብሰል እንደሚፈልጉ ያነሳሉ.

የውኃ ማሽላ ገንፎ - በውሃ ላይ የተመሰረተ ምግብ ነው

ለምግብዎ በልዩ ሁኔታ ቅቤ ከጨመሩ, ደረቅና ንጹህ አይሆንም.  ከዚህ ንጥረ-ነገር (70-90 ግ / 60 ግራም) በተጨማሪ, 2.5 ኩባያ ውሃ, ግማሽ ትንሽ የጨው ጨው, 1 ኩባያ ዘይት.

  1. ፍራፍሬዎች በጥንቃቄ ይንቀሳቀሱ እና ገንፎ የሚበላውን ቆሻሻ ያስወግዱ. በጥሩ ስኒ ውስጥ, ሚዛኑ በውኃው ላይ ፍጹም ግልጽነት ይታጠባል.
  2. ከዚያም ፒሶኬ በሚፈስ ጥራ ጎርፍ ተሞልቶ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቀራል. በዚህ ጊዜ ጥራጥሬዎች በትንሹ ያብሳሉ. ሁሉም መራራ ጣዕምዎ በፈሳሽ ውስጥ ይቆያል.
  3. የተሻሻለው ዝርጋታ በመጠጥ ውሃና በጨው ይለፈዋል. ጨው ሙሉ በሙሉ መሟሟት ሲጀምር የፕላስቲክ ማጠራቀሚያ (ኮምፕ) ወደ አንድ ፕላስቲክ (ኮምፕሌት) ይልከዋል, ሙቀቱ ያመጣል, ከዚያም ሙቀቱ ሙሉ በሙሉ ይተጨቀዋል.
  4. ከ 5 እስከ 8 ደቂቃዎች ገደማ በደንብ መንቀሳቀስ አለብን.
  5. ወደ ስኳር ዘይቱ ለመጨመር ይቀራል.

ጣፋጭ ጣዕም ለመሥራት ካሰቡ ጨው በስኳር ወይም ተፈጥሯዊ ማር ውስጥ ተተክቷል.

የተንደላደደ ሚጫ ገንፎን በውሃ ላይ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

በእንደዚህ ያሉ ሴቶች ላይ እንደ ኩላሊት ለማዘጋጀት ሲዘጋጁ ግራ ተጋብተዋል. ምግቡን አጣጥፎ በመውሰድ ጥራጥሬን መምረጥ እና በሚገባ ማብሰል አለብዎት. በተጨማሪ ስንዴ (180 ግሜስ) ተወስዶ ከ 2 ሰከንዶች በላይ. ውሃ, ስኳር እና ጨው ለማጣራት ማንኛውንም የአትክልት ዘይት.




  1. ማሽላ ወደ ቆሻሻ ማጠራቀሚያ እና ቆሻሻዎች ለማስወገድ በማሽላ ይንቀሳቀሳሉ.
  2. በምርቱ መጨረሻ ምርቱ በተዘጋጀው ሳህን ውስጥ መራራ እንዳይሆን በሚፈላ ውሃ ላይ ይሞላል.  ይህ ደግሞ የምግብ አሻሽልን ያረጋግጣል.
  3. በደቃቅ ቅጥር ላይ የሚገኙት መርከቦች ለቀልድ የተቀቀለ ነው. የተዘጋጁ ምግቦችን ያስቀምጣል. ለስላሳ የሆኑ ቅመማ ቅመሞችን, ሁለት ኩባያ ቅቤ ቅቤ ለመጨመር እና ገንፎውን እስኪጨርስ ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ማብሰል ይቀጥላል.

በዱቄት መጨመር

አንድ ደማቅ የበሰለ አትክልት ፒዮኖክን ማጌጥ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚነቱንም ይጨምራል እና ጣዕሙን የበለጠ ይጣላል. ከ 660 ክ.ሜ. በተጨማሪ 375 ግራም የስንዴ, 800 ሚሊሌ ንጹህ የመጠጥ ውሃ ይጠቀማሌ.


  1. ኣትክልቱ ከቆዳውና ከኮንቴኑ የተሸፈነ ሲሆን ከዚያ በኋላ በጣም የተቀቀለ ነው.
  2. ዱባ የሚሞላውን ውሃ በዱቄት ውስጥ ይለውጣል እና ለ 12-15 ደቂቃዎች ያበስላል.
  3. ጣፋጮቹ ነጭውን ሽፋን ሙሉ በሙሉ ካጸደቁ በኋላ በውኃው ውሃ ይታጠባሉ. ስንዴ ወደ ድስቴኑ ሾጣጣ ውስጥ ይወጣዋል, እና ምርቶቹ በ 25-30 ደቂቃዎች ለረጅም ጊዜ ይረካሉ.

ምግብ ከተበጠበቀ በኋላ በብርድ ልብስ ተጭኖ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቀራል.

በበርካታ ቫይረስ ውስጥ ማብሰል - ደረጃ በደረጃ አሰራር

ስማርት መሣሪያ ማንኛውንም ምርት እና ሞዴል መጠቀም ይችላል. ከተመረቱ ምርቶች ውስጥ መዘጋጀት አለባቸው: 1 tbsp. የስኳር ድንች, የስኳር እና ጨው ድንች, 480 ሚሊር ውሃ, 45 ግራም ጥራት ያለው ቅቤ.


  1. ዕንቁ በደቃቁ ውሃ ውስጥ በደንብ ይታጠባል, ከዚያም በሚፈላ ውሃ ውስጥ የተሸፈነ ነው.
  2. በአንድ ጥቁር እህል ውስጥ በአሰቃቂው ውስጥ የተጠቀሰው ፈሳሽ ተሞልቷል, እሱም ጨው እና ጣፋጭ ነው. ለማጣራት ከማንኛውም ቅመማ ቅመም ጋር መደመር ይችላሉ.
  3. «Milk porridge» በተሰኘው ፕሮግራም ውስጥ እቃው በበርካታ ቫይረሶች በራስ-ሰር በተዘጋጀ ፕሮግራም ለረጅም ጊዜ ይዘጋል.

ተገቢ ከሆነ ምልክት በኋላ ቆሻሻውን በማቀጣጠል ለ 15-20 ደቂቃዎች ማሞቅ አለብዎት.

በምድጃው ውስጥ ባለው ውኃ ላይ

ለዚህ የማቅለጫ ገንፎ በዚህ ዘዴ ለመብራት ወይም ሙቀትን ለመቋቋም የሚያስችል ሙቀት መስጫ ማጠራቀሚያ ይከፈታል. መያዣውን (ኮንቴይነር) መያዣውን (ኮንቴይነሮችን) እና ይዘቱን (ኮንቴይነሮችን) ለመሸፈን ያዘጋጁ. ከሚከተሉት ምርቶች ውስጥ መውሰድ ያለበት: 2 tbsp. ውሃን, 70 ግራም ቅቤ, የጨው ጣዕም, 1 ኩንታል. ሚዜል እህሎች, እያንዳንዳቸው 2 ኩንታል ቦዮች. ስኳር እና ማር.

  1. የመጀመሪያው ነገር በባህላዊው አጽዳ ታጥቧል (የውሃ ግልፅነት). በመቀጠሌም በቆሊ ውሃ ውስጥ ሇስሊሳ ግማሽ ሰዓት ነው.
  2. ፍራፍሬዎች ከስኳር እና ከጨው ጋር ይቀላቀላሉ, ከዚያም በተነሳው የመዳብ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ለመጋገር ይዘጋጃሉ. ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ልዩ ሰፊ የሆነ የሴራሚክ ማጠራቀሚያ ነው.
  3. ከንብ ማር ጋር. ቁጥሩ እንደ አንድ ሰው ጣዕም ቁጥጥር ይደረግበታል. የንብ ማነብ ምርቱ በተዘጋጀው ማይክሮ ሞገድ ቀድመው ይቀልጣል.
  4. ክፍት መያዣው በሸራ የተሸፈነ ሲሆን ለ 50-55 ደቂቃዎች በደጅ ያሞቁ ምድጃ ይላካሉ.

መፈተሻው ከመነሳቱ በፊት 5 ደቂቃዎች ገደማ እና ማቅለጫው ቅቤ ላይ ታክሏል.

መልካም ድንች ከመድኃኒት ጋር

ይህ በሩሲያ በጣም ታዋቂ የነበረው ሙሉ ጌጣጌጥ ነው. የምግብ ሳጥኑ እንኳን የራሱ ስም ነበረው "Sluvukha". በአሁኑ ጊዜ ግን በተለይ በኩባን ዘንድ ተወዳጅነት ያለው ሲሆን በባሕላዊው የሩስያ ምድጃ ይሠራል. ነገር ግን ለማብሰያ እና ለማይክሮ ሞገድ ይጠቀሙበታል. ከሚያስፈልጉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ-2 ትላልቅ ድንች ቅድመ-ቁሳቁሶች, 1.5 ጫማ. ጨው, 2 tbsp. ውሃ, 0.7 tbsp. ወተት, ወፍራም ስብ 1 tbsp. pyshenki. የበሰለ ገንፎ ከድንች ድንች እንዴት እንደሚሰራ ከታች በዝርዝር ተገልጿል.


  1. ድንች ይታጠባል, ይጸድቃል, ይዘጋበታል. ኩቦች በጣም ትንሽ መሆን አለባቸው.
  2. ሚሊ ማዘጋጀት በተጨማሪ ቀድመው መዘጋጀት ያስፈልጋል - በተቃራሚው የፍሳሽ ውሃ ማጣጠምና መጠጣት ያስፈልጋል.
  3. ሁለቱም ምርቶች አብሮ በአንድ ላይ ይዘጋሉ. መርሃ ግብሩ እስኪያበቃ ድረስ ለ 5-7 ደቂቃዎች ወተት ይጨምሩ እና ወተት ይጨምሩ.
  4. በ «ፖክሪጅ» ሁነታ, ምግቡ ለ 35 ደቂቃዎች ይቆያል.
  5. ምግብ ማቅለጫውን የተቀባውን ቅቤ በጠረጴዛ ላይ ያገለግላል.

ምግብን በሳር ወይም በአንድ ትልቅ የሸክላ ማጠራቀሚያ ውስጥ በማስቀመጥ ምድጃ ውስጥ ማብሰል ይቻላል. በዚህ ጊዜ የማብሰያው ጊዜ እንደ ስኒዎች እና ድንች ዓይነት ምግቦች ይወሰናል. ኣትክልቱ በጣም ለስላሳ ሲሆን ውሃው ውሃውን ቀዝቃዛው እንደነበረ - ምግብዎን ማቀዝቀዝ እና ቤቱን ማገልገል ይችላሉ.

ለልጆች የልብ ምግቦችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ብዙ ሕፃናት ለስላሳ እና ለስላሳ ጣዕምዎ ፒቼካ ይወዳሉ. ገንፎን በኩስታይ እና በደረቁ ፍራፍሬዎች አማካኝነት ገንፎን በመምጣታቸው ደስተኞች ናቸው. እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች መድሃኒቱን ይበልጥ ጠቃሚ እና ገንቢ ናቸው. ከተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይወሰዳል: ለትንሽ ጥቁር አፕሪኮቶች, ቅጠል እና አልማዝ. ዋናዎቹ ምርቶች 1 tbsp. ሚዜል ጥራጥሬዎች, 0.5 ሴ. ስ. ጥሩ ጨው, 3 tbsp. ሙቅ ውሃን, 2 tbsp. ስኳርድ ስኳር.

  1. ጥልቀት ከተጣለ በኋላ በስንዴ ውስጥ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይሞላል እና ለ 5-7 ደቂቃዎች ይተዋሉ. ፈጣን ፈሳሾች. ገና ግልጽ ካልሆነ, ሂደቱን እንደገና ይድገሙት.
  2. ከዚያም ሙጣቂው ውስጥ ያለው ሽፋኑ ወደ መካከለኛ ሙቀት ይለወጣል, ውሃው ተንሳፍፎ እስኪፈስ ድረስ ከ 15-17 ደቂቃዎች ይበላል.
  3. በእያንዳንዱ ቀዘፋ ውስጥ ቅጠሎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች በተንጣለለ ፈሳሽ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለበርካታ ደቂቃዎች ይጠየቃሉ.
  4. ከዚያም አልማዎቹ ተጥለውና በምርጫ ይከተባሉ. በካይ ፊንጢ እና የደረቁ አፕሪኮሮች የተቀላቀሉት. ከተፈለገ ቀኖችን, ዘቢብ ወዘተ ... መጠቀም ይችላሉ.
  5. ተጨማጭ ነገሮች ከጨው እና ከስኳር ጋር እስኪቀላቀሉ ለሁለት ደቂቃዎች እስኪሰቀሉ ድረስ ይጋለጣሉ. በጥንቃቄ ከተደባለቀ በኋላ, ስካው ከተዘጋው ክዳን በታች ለ 5-7 ደቂቃ ያህል ይገለጣል.

ከተፈለገ ከተጣራ የስኳር ማጣሪያ በተፈጥሯዊ ማር ውስጥ መተካት, በአትክልት ላይ ለስላሳ ማሽላ ገንፎ ወይም ቅቤን መጨመር ይቻላል.

ከማሽላ ላይ ጣፋጭ ገንፎ ብቻ ሳይሆን ለስጋና ለዓሳ ምግብ ጠቃሚ ምግብን ማብሰል ትችላለህ. ይህ አይነት የበሽታ ምግቦችን ብዙ ምግብን ለማዋሃድ ቀላል ያደርገዋል. የእህል ዘሮችን ማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን ለሁለተኛ ኮርሶዎች በውሃ ላይ እንዴት መፍጨት እና የተወሰኑ ቴክኖሎጂዎችን መመልከት እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልጋል.

የተክሎች ጥራጥሬ እና ፈሳሽነት ለሰብል ዓይነቶች ተስማሚ ነው. የምግብ ዓይነቱ ሁልጊዜ እንደታች መሆን አለበት, እና እንዴት ብዙ እንደሚቀይረው ይመረጣል.

ለሜሚክ የመደበኛ አዘቅት ውሃ

ግብዓቶች

ዝርጋታ - 1 ንጥል;

ውሃ - 2 እቃዎች;

ዝግጅት:

ሚግሬቱን በማድሪቱ ላይ ከማስገባትህ በፊት በደንብ መዘጋጀት አለበት.

  1. ክብ ቅርጽ ይለያያል, ከቆሻሻ ስብስብ ውስጥ ቆሻሻዎችን እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል.
  2. የተሻሻለው ማቅለጫም መራራ አለመሆኑን ሜዳውን በጥንቃቄ ማጠብ አስፈላጊ ነው. ይህን ያህል ሞቀ ያለ ውሀ ውሃ እስኪቀይር ድረስ ያድርጉ.
  3. ሚሊን በውሃ ላይ እንዴት እንደሚፍሉ ጥያቄውን በትክክል ለመመለስ, ፈሳሽ እና ጥራጥሬዎች በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው. እህል ከተመረቅ እህል ከተቀነሰ ሁለት እጥፍ የሚሆን ቀለም አይወርድም.
  4. ሚሊ በቀጥታ ወደ ጨዋማና ጨዋማ ውሃ በቀጥታ ይተኛል.
  5. ዘንዶውን በጨርቅ እሳት ላይ, ኩሽቱ ተዘግቷል. ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የሚቀባው ንጥረ ነገር መቀላቀል የለበትም.
  6. ሙሉውን ውሃ ከቆለለ በኋላ, ከአከባቢው ጋር የተቀዳው ማንኪያ በጋ መጋለጥ ውሃ ውስጥ በመጋገሪያ ውስጥ ይቀመጣል - ለትነት. ከ 1-1,5 ሰዓት በኋላ ሳህኑ ዝግጁ ይሆናል.

በተጨማሪ አንብበው:


ግብዓቶች

ጥራጥሬዎች - 1 ንጥል;

ውሃ - 2 እቃዎች;

ዝግጅት:

  1. ሚሊን ይለያል, ለስለስ ያለ ጨው ውሃ ይስጠው እና ቢያንስ ለ 3 ሰዓታት ይቀራል. ተጣርቶ የቀረውን ሽኮን መተኛት ለሊት መሄድ ይችላሉ.
  2. ከዛ በኋላ ዳቦዎቹ በምድጃ ላይ (በሙቀት ዝቅተኛ) ላይ ይሞቃሉ ወይም ለ 15-20 ደቂቃዎች በጋለ ምድጃ ውስጥ ይቀቡ. ይህ ሚዛን ለማዘጋጀት ይህ ጊዜ በቂ ይሆናል.
  3. ቡቃያ ዘይት እና ዘንዶ ጥልቀት ያለው ነው.

በሺህ የሚቆጠሩ መድሃኒቶችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?


የቤት እቃዎች ለዘመናዊ የቤት እመቤቶች ህይወት ቀላል ያደርጉላቸዋል. ሇምሳላ, በበርሊን አንዲንዴ በሊይ ከተመታ ከወተት ሊይ አይባሌም. በመሣሪያው ውስጥ ወፍራም ያለው ጎድጓዳ ሳህን በእንፋሎት በደንብ የተሸፈነ ሲሆን ምርቱ "አየር" የሚያምር ጣፋጭ ምግብ ያመርታል.

ግብዓቶች

ሜን - 1 ክፍል;

ውሃ - 2 ክፍሎችን;

ዝግጅት:

  1. ከቆሻሻ ፍርስራሾች የተጠቡና ወደ ንፁህ ውሃ የሚጠራው በሜልበርቫል የተሸፈነ ነው.
  2. በመሳሪያው ላይ "ካሳ", "ሩዝ", "ቦክሄት" ወይም "ፒላፍ" የሚባለውን ሁኔታ በፕሮግራሙ በማያቀርብ ጊዜውን ያስተካክሉ. አብዛኛውን ጊዜ ከ30-45 ደቂቃዎች ነው. ባለብዙ ጠጋፊዎችን ካጠፉ በኋላ ክዳኑ አይከፈትም, ግን ለትንሽ ጊዜ ይጠብቃል. ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል, ሚሜል በውስጡ ተስፋ መቁረጥ አለበት. በዚህ ጊዜ በተፈለገው ሁኔታ ላይ ይገኛል.
  3. ጣፋጮቹ በብስኩትና በቅቤ ቅጠላቸው ጥቂቶች ናቸው.

የምግብ ማብሰል አንዳንድ ሚስጥሮችን


  • በሸፈነው ውሃ ላይ ዝንጀሮውን ለመበላት ሁልጊዜ የ 1: 2 ን ጥራትን ጠብቀው መከበር ያለባቸው ሲሆን አብዛኛዎቹ ውሃው ነው.
  • የተቀጠቀጠው እብጠት እንደሚቀልበው ሁሉ የጨርቅ ቅጠል ያስፈልገዋል.
  • እንጨቱን ከግድግዳ በተሠሩ ጀልባዎች ውስጥ ብስክሌት ብረትን ብቻ ያቅርቡ. ፈሳሽ ፍራፍሬዎች ለህፃናት የሚዘጋጁ ኢንደልና አልሙኒየም መጠቀሚያዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም.
  • ሚሊን በተጣራ ዕቃ ውስጥ ይዘጋል.
  • ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ጥራጥሬዎቹ አልተቀላቀሉም.
  • እህሉን ከመሙላትዎ በፊት ለፍላጎቱ ውኃ ትንሽ ትንሽ ውፍረት መጨመር ይችላሉ ለምሳሌ የአትክልት ዘይት. ሚይል ይበልጥ ጣፋጭ ስለሚሆን ጥፍሩ ቅርፁን ጠብቆ ይቆያል.
  • ክሩክን ከማብሰሌዎ በፊት በትንሽ ምድጃ ውስጥ በኩጣ ወይም በጋለ ሊይ ሉሆን ይችሊሌ. የተጠበሰ, በፍጥነት ማብሰያ እና የበለጠ ጥሩ መዓዛ አለው. እህሉ እምብዛም ቢወድቅ ይህ ተመሳሳይ ዘዴ አይለወጥም.

በተጨማሪ አንብበው:

የበሰለ ዝርያ ለስጋ እና ለዓሳ ብቻ ሳይሆን በጨው እና ተክል ላይ እንዲጣበቅ ያደርገዋል. በአንድ ጊዜ ምግብ ለማብሰል የተጠበሰ ቡና የተሻለ ነው - ለረጅም ጊዜ ገንፎ አይከማቹም. ሆኖም ግን, በቆሻሻ መጣያ ውስጥ የተረፈውን መተው አይኖርብዎትም. ትናንት የልብስ ማቀፊያ ለፓንቻዎች ወይም አልፎ ተርፎም ጭምር ሊወሰድ ይችላል.


  ትኩረት, ለዛሬ ብቻ!

ሁሉም ነገር አስደሳች ነው

እንደሚታወቀው ሜቄዎች የተጣራ ሜሊን ጥራጥሬዎች ናቸው. ቀደም ሲል, የቤቱ ባለቤቶች በተደጋጋሚ የሚቃጠሉ በመሆኑ ገንፎ ይገንቡት ነበር. በኩሽና ውስጥ በበርካታ ቫይረሶች መገኘቱ, የወገኑ ገንፎን ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ሆኗል. አሁን ከተለመደው ...

ዱባው ራሱ ጥሩ ነው, ምክንያቱም ረጅም ውሸትን አያበላሸውም, እና ጣዕሙ የሚያሻሽል ስለሆነ ነው. ስለሆነም ከመውደቅዎ በዱቄት ላይ በደንብ ይተዋሉ. ቀዝቀዝ ባለው ቦታ ላይ ያስቀምጡት እና ሙሉውን ክረምት በዓይነቱ ልዩ በሆነ ጣዕም ይደሰቱ. እና በጣም ጣፋጭ እና ...

Polenta - እርግጥ ሮማኒያ, ቡልጋሪያ, ጣሊያን ብሔራዊ ምግቦች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ምግቦች አንዱ ሲሆን, ሩሲያ. ይህ ጠቃሚ, በቀላሉ ሊፈጩ ምግቦች ብቻ የሙጥኝ አይደለም አይደለም የሚያደርገው ነው ስለዚህ የበቆሎ ገንፎ ማብሰል እንዴት የማያውቁ ሰዎች አልወደውም ነው ...

ፔርላቭካ ከኪንደርጋርተን ጀምሮ ለሁሉም ሰው ይታወቃል. እና ወደፊት በሆነ ምክንያት, እኛ ብቻ canteens በወጥ ቤት ውስጥ ስለምታስጌጡና ጋር ለመገናኘት, ነገር ግን ይህ ጠቃሚ ገንፎ ቤት ምናሌ ውስጥ በጣም አልፎ ይታያል. ምናልባትም, ሁሉም የሚያውቀው ሁሉም አይደለም: በምላሹ ...

ሚች በጣም ጠቃሚ ምግቦች ነው. እንዲሁም የሜሊፍ ገንፎን በትክክል ካዘጋጁት, እጅግ በጣም ጣፋጭ ነው. በእርግጥ ወፍራም ገንፎ በወተት ላይ ገንፎ ነው. ስለዚህ, ጥያቄ ፍላጎት ሁሉ እመቤቶች: ወተት ጋር ማሽላ ገንፎ ማብሰል እንዴት ... እንዴት ማብሰል?

በጥንት ጊዜ ገበታ ላይ የተዘጋጀ ገንፎ ዳቦ ዳቦ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. ውኃ ላይ ማሽላ gruel ማብሰል እንዴት የሚለው ጥያቄ ያላቸውን ቤተሰቦች ተገቢ እና ጤናማ የአመጋገብ የሚያስቡ በርካታ የቤት እመቤቶች ላይ ፍላጎት ናቸው. እናም ምንም አያስገርምም. ማሽላ ገንፎ ፍጹም አይራብም ያረካል, ንጥረ ነገሮች የበለጸገ, በጣም ጣፋጭ ነው, እና ማብሰያ ሂደት ብዙ ጊዜ ሊወስድ አይደለም.

ማሽላ እህል መካከል ዲሽ የተዘጋጀ ሲሆን በተለያዩ መንገዶች መመገብ ይቻላል: ይህም የተለያዩ ፍራፍሬዎች ወይም የቤሪ ጋር, ማር ጋር, ከዓለቶችና ጥቅጥቅ ወይም ልቅ ውኃ እና ወተት, የሚፈላ ይችላሉ.

በ ወጥነት ላይ በመመስረት, እና ጥራጥሬ ስኒ ፈሳሽ መጠን ይሰላል: እናንተ ምግብ ማዘጋጀት አለብዎት: friable ገንፎ ለማግኘት ፈሳሽ የሚሆን ፈሳሽ 2-2.5 ኩባያ የሚሆን ፈሳሽ, ከዓለቶችና አስፈላጊ ሁለት ኩባያ ይወሰዳል - ፈሳሽ 3 ኩባያ.

ጥራጥሬ ማሽላ ማሽላ ለማምረት, እና የበቆሎ ቪታሚኖችን ውስጥ ባለ ጠጋ ነው, ማግኒዥየም, ፖታሲየም, ካልሲየም, ብረት, ፎስፈረስ, ይህ አሚኖ አሲዶች, እንዲሁም የፋይበር ከፍተኛ መጠን ይዟል.

ፋይበር, ሰውነቱ ጥሩ ሥራ ያግዛል ሰውነት መርዞች ያስወግደዋል. ሚሌን ከሌሎች የኬሚካሎች ይዘት በላቀ ነው.

ማሽላ አካል ውስጥ የስብ ስለተፈጸመው የሚያግድ እንደ የኬሚካል ንጥረ ይህ የተለያየ ስብስብ Pshenko, እንዲሁም ያላቸውን አሃዝ ሲተጉ የሚያገኛቸው እነዚያ እንደ, የደም ማነስ እና የልብ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች አንድ አስፈላጊ ምርት ያደርገዋል.

የወቅሚቅ ገንፎ በማዘጋጀት ላይ

በጣም ተወዳጅ የሆነው የፒሶንኪ ዓይነት እንደ ነፃ ምግብ ነው. ብዙ ውኃ ላይ ማሽላ ገንፎ ማብሰል እና, ማሽላና ማብሰል ረጅም እና ውስብስብ በውስጡ ዝግጅት ሂደት ከግምት እንዴት አያውቁም እንዴት አላውቅም, ነገር ግን አይደለም የማያምኑ.

ገንፎን ለማብሰል የሚያስፈልጉ ዋና ነገሮች

  • አንድ የሜላ ጫጩት ጥራጥሬ;
  • ሁለት ብርጭቆዎች ውሃ;
  • 75 ግራም ቅቤ;
  • ለመጣስ ጨው.

የማብሰል ሂደቱ በ 4 ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል.

  1. ገንፎን ለማዘጋጀት ፓክ ማሽላ ጣቢያው ጣፋጭ ስላልሆነ ደማቅ ቢጫ ቀለምን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ከዛም ከረሜላ እና ትናንሽ ድንጋዮች መደርደር ያስፈልጋል. ከዚህ በኋላ ዝንጅብል ውሃው ንጹህ እስኪሆን ድረስ በደንብ በንጹህ ውሃ መታጠብ አለበት. ከመራራው በፊት ከመጋረጃው በፊት የተቆራረጠው የጣሪያውን መራራ ቁስሉ ለመቅመስ ይሞላል.
  2. በቡቃው ውስጥ 2 ኩባያ ውሃን አፍጠም, ከዚያም በእሳት ላይ መጨፍ እና ለቀልድ. ከዚያም ትንሽ ጨው ጨምሩበት, እንዲሁም እህልውን ይበልጥ ቀስ ብሎ እንዲሰራ ለማድረግ, ወደ ውሃ ውሃ ዘይት ይበሉ.
  3. አሁን የተጣራ የንፋስ ጥጥሩን ፈንገስ ውስጡን በመቀነስ ትንሽ እስኪወቃቅል ድረስ ምግብ ማብሰል አለብዎ, እና በጣሪያው ውስጥ ያለው ውሃ በጣም ትንሽ ነው.
  4. ከዚያም እሳቱን ማጥፋት, ፓራጉን ማጠፍ እና ገንፎ ለ 10-15 ደቂቃዎች መቆየት ያስፈልግዎታል.

የወይራ ዘይት ለስጦሽ

ለቁርስ, ለአዋቂዎች እና ለህጻናት ሁሉ ቁርስና ጣፋጭ ምግብ ከመሆን የበለጠ ጠቃሚ ነገር የለም. ግን ጠዋት ጠዋት ሁሉም ሰው መብላት አይወድም.

የበለጠ ጣፋጭ ያድርጉት የተለያዩ ተክሎች, ዘቢባዎች, የደረቁ አፕሪኮቶች, ፖም, ማር, የተለያዩ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍሬዎች. ፍራፍሬዎችና የቤሪ ፍሬዎች ጣዕሙን የበለጠ ጠቃሚ እንዲሆን እና ጣዕሙን እንዲያበጁ ይረዳሉ.

የወይራ ሾርባን በሾርባ በለስ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉታል.

  • የሜሌል ጥራጥሬዎች ብርጭቆ;
  • 2 ኩባያዎች ውሃ;
  • 100 ግራም ወይን;
  • 3 ስኳር ስኳር;
  • ለመቅመስ ጨው እና ቀረፋ.

በአረንጓዴ ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ቀድሞ የተሸፈኑ ሪሴኖች. ሚሳይን ለመለየት, በደንብ ለማጥፋት, ውሃን በማፍሰስ እና በእሳት ላይ መጨመር, እና ውሃ በሚቀልበት ጊዜ, ጨው. ማሽላ ምን ያክል ምግብ ማብሰል ይጀምራል? በዚህ ረገድ, ሙሉ በሙሉ ወደ ሙሉ. ከዚያም ለደረቁ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን, ስኳር, ቀረፋዎችን ጨምሩና ለ 15 ደቂቃዎች ምድጃውን በሙቀት ምድጃ ውስጥ ጨምሩበት. ለቤተሰቡ በሙሉ በጣም ጣፋጭ እና በጣም ጠቃሚ ቁርስ ዝግጁ ነው.

በበርካታ ቫይላስ ውስጥ በውሃ ላይ ገንፎ

በእንፋሎት አቅራቢያ ለረዥም ጊዜ ለመቆየት የማይፈልጉ, በበርካታ አቅጣጫ ጠቋሚዎች ውስጥ ፓንኬክ ለማብሰል ቀላል ዘዴ ነው.

ፍራፍሬዎች, እንዲሁም በማቀጣጠል ላይ ገንፎን ለማበጀት, መንካት እና መታጠብ አለባቸው. በ "multivarka" ጎድጓዳ ሣጥኑ ውስጥ በሸፍጥ, በጨው, ግማሽ የነዳጅ ዘይት ውስጥ ይከተልና በ 1 3 ወይም በ 1: 4 ጥራጥሬ ላይ በማፍሰስ በበርካታ ዲግሪቶች ላይ ተመስርቶ. ከበርካታ ባለ ጠቋሚ ባህሪያት በተጨማሪ በጊዜ ውስጥ ገንፎን ለማብሰል ስንት ነው, ነገር ግን በአማካይ 40 ደቂቃዎች ነው. የሙቀቱ ሁለተኛ ክፍል ደግሞ ምግብ በማብሰል መጨረሻ ላይ ይታከላል. ምግብዎን በ "ወተት ገንፎ" ሁነታ ያዘጋጁ.

ጣፋጭ አጥንት እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ከተማሩ, ለመላው ቤተሰብ የዕለቱን ምግቦች መለወጥ ይችላሉ.

ማይኒ ገንፎ በቪታሚኖች እና በተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለጸገ ነው, ለጤናማ ቁርስ ጥሩ ነው, እና ሚሌዎች ከስጋ ጋር በፍፁም ይመሳሰላሉ.

የጽሑፍ ደረጃ:
1 ኮከብ2 ኮከቦች3 ኮከቦች4 ኮከቦች5 ኮከቦች  (ምንም ደረጃ መስጠት የለም)
  በመጫን ላይ ...
ለጓደኛዎች አጋራ:
ተዛማጅ ህትመቶች